Webbshop

Logga in

X

Kalender

01

MARS

2020

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

14

Visa dagsschema

Logga in

SÖNDAG

SÖNDAG

1

MARS

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Vasaloppsspinning

Vasaloppsspining - Följ Vasaloppet inifrån Spinningsalen och trampa i takt, på cykeln, med skidåkarna! Vi ligger på 70-75% med lite spurter vid de olika delmålen. Energipåfyllning finns hela tiden under loppets gång.
Start: Söndagen den 3 mars kl. 07.50 - Start när startskottet går. Mål beräknas ca. 12.15 - tills första går i mål.

Vi garanterar svett, skratt, skavsår, ett sjukt bra drag och blåbärssoppa - boka dig nu!

En modern version av step-upp med ledorden energi, kraft och glädje! Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik.
Du förbättrar flåset, blir mer koordinerad och ökar din styrka.
Passet finns både som 30 minuter och 55 minuter.

Spinning Activio - Distans

Spinning - Distans, ett riktigt bra konditionspass med hög förbränning utan några stora pulstoppar.
Här ligger vi mestadels i zon 2 omräknat i procent 78-82, ibland någon intervall högre.
Blocken blir lite längre och lite mer villa mellan blocken.

En härlig start på lördagen utlovas med bra musik!

Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.

Har du problem installera appen? Klicka här