Webbshop

Logga in

X

Kalender

21

OKTOBER

2019

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

40

41

42

43

44

Visa dagsschema

Logga in

MÅNDAG

MÅNDAG

21

OKTOBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Träning på morgonen ger en uppiggande effekt som håller i sig hela dagen!
Klassiska styrkeövningar både med redskap och egna kroppen som motstånd. Vi jobbar i intervaller med blandade övningar som ger både styrka och puls.
Passet är på 45 minuter.

I Booty och Legs fokuserar vi på grym träning för rumpa, lår och bålen.
Vi använder oss av små gummiband - loopbands i ett tidseffektivt 30 minuters pass. För dig som vill ha en riktig genomkörare och träna både styrka och cardio.

Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.

HIT står för högintensiv träning. Här tränar du styrka och kondition i intervaller.
Ett crossfit inspirerat träningspass som utmanar dig i både styrka och kondition. Ett pass för dig som vill ge dig själv en riktig utmaning!
Pass på Hydro Arena är endast för dig som har minst 6 månaders kort.

Les Mills Core®

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen och ryggen. Ett pass där du tränar funktionell styrka på ett effektivt sätt.
Det största arbetsverktyget i Les Mills Core är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.

Spinning Activio - Rosa & Bubbel

Den här fredagen vill Malin & Frida fira lite extra! Så vi startar den tillsammans i Spinningsalen!
Låtlistan till dagens pass innehåller enbart svenska kvinnliga artister & efter passet bjuder vi på rosa alkoholfritt bubbel!
Festa till det lite extra du med och ta på dig något rosa - så ses vi i Spinningsalen!!!

Psst... Alla som vill fira in fredagen är välkomna - även ni killar!
Pulsband lånar du som vanligt av oss!

Förkoreograferat pass från Les Mills där kampsportsinspirerande slag och sparkar tränar din kondition, uthållighet, koordination och spänst. Övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad, men du kan när som helst haka på passet!

Bodybalance är ett pass inspirerat av Yoga, Tai Chi och Pilates. Fokus ligger på rörlighet, styrka och balans till lugn musik.
I bodybalance skapar du styrka och balans i hela kroppen och kombinationen med avslappnande andning och stretch gör att bodybalance passar både nybörjare och vana träningsmänniskor.

Har du problem installera appen? Klicka här