LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
08
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
Aktiviteter
Bag n' Box
Cardio n´ Strength
Cirkelträning
Core n´ Ass
Heavy Shit
HållningsFys
Kickboxning
Kickboxning Teknik & Fys
Konceptpass
Instruktör
Deniz Delen
Fredrik Johansson
Henrik Myhrvold
Iman Gunillasdotter Groux
Jacob Wandrell
Jurate
Karol Nicia
Tobbe Jansson
Personlig Träning
Webshop
Logga in
X
Kalender
08
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
Visa dagsschema
Personlig Träning
Webshop
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
08
FEBRUARI
08
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bag n' Box
;
Cardio n´ Strength
;
Cirkelträning
;
Core n´ Ass
;
Heavy Shit
;
HållningsFys
;
Kickboxning
;
Kickboxning Teknik & Fys
;
Konceptpass
;
Instruktör:
Alla
Deniz Delen
;
Fredrik Johansson
;
Henrik Myhrvold
;
Iman Gunillasdotter Groux
;
Jacob Wandrell
;
Jurate
;
Karol Nicia
;
Tobbe Jansson
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Utomhus Backen
;
PT-RUMMET
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:30
Heavy Shit
Heavy Shit:
Låt inte namnet skrämma dig, alla kan vara med på det här passet.
Small Group Training:
I vårt PT-rum, till vänster när du kommer in i lokalen, erbjuder vi ett styrkepass med ett maxantal om 12 personer.
En Personlig Tränare kommer se till så att du utför tekniken rätt. Målet är att du ska öka belastning på dina övningar på 3 veckor, hur mycket är helt upp till dig.
Oavsett tidigare erfarenhet är det här passet till för dig som vill köra ”tung” styrka.
Vi startade det här passet i maj och det har redan blivit en favorit hos oss.
Skor rekommenderas OBS Endast inomhus skor som INTE använts utomhus.
Vi ses!
PT-RUMMET
Jacob Wandrell
17:30
Core n´ Ass
Nyhet för i höst!
Viktiga muskler behöver all uppmärksamhet de kan få.
Här kommer ett pass där vi fokusera på ben, sätesmuskler, ländrygg och din bål.
Stora salen
Iman Gunillasdotter Groux
18:35
Bag n' Box
Högintensivt pass där vi arbetar framför en sandsäck.
Slag, sparkar, knän och diverse olika tekniker och kombinationer hämtat från Kampsporten. Vi växlar vårt höga tempo med styrkemoment utav egen kroppsvikt och redskap.
Den här klassen är till för dig som vill få ut maximal träning på kort tid.
Har du möjlighet så kan vi gladeligen rekommendera vårt Bag-N-Box-N-Core
Stora salen
Deniz Delen
19:45
Kickboxning
Stora salen
Deniz Delen
Har du problem installera appen? Klicka här