Webbshop

Logga in

X

Kalender

22

MARS

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

13

Byt anläggning

Visa dagsschema

Logga in

FREDAG

SAGA FREDAG

22

MARS

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Tabata är högintensiv träning som innehåller både styrka och kondition. Intervallerna genomförs i 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, totalt 8 gånger.

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet. För dig som önskar tuffare övningar.

Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Redskap som kan behövas:
Matta, flexband, liten pilatesboll, 1-2 kg hantlar. Möteskod: 1911

Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Redskap som kan behövas:
Matta, flexband, liten pilatesboll, 1-2 kg hantlar. Möteskod: 1911

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet. För dig som önskar tuffare övningar.

Dansa, skaka och svettas till latinamerikanska rytmer.

Seniorkraft - Ute

Funktionell träning utomhus anpassad för seniorer.
Samlingsplats, Tantolundens Bollplan /Reymers kansli.

Styrka + Core 45

Britt-Marie Olsson

Online Styrka + Core 45

Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska. Möteskod: 1911

Funktionell styrketräning för ökad styrka. Styrke- och balansövningar för mage, rygg, höft och säte. Bålstabiliteten ökas och belastningsskador förebyggs.

Redskap som kan behövas:
2 hantlar
Matta

Britt-Marie Olsson

Saga Skivstång 45

Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.

Tabata är högintensiv träning som innehåller både styrka och kondition. Intervallerna genomförs i 20 sekunder följt av 10 sekunders vila, totalt 8 gånger.

Har du problem installera appen? Klicka här