LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Aktiviteter
Barre Move ©
Booty
Buren
Buren använd ej
Cirkelträning
Core
CORE MED TRAINEE
Family Fun - Träning för barn och vuxen 6-12 år
Funktionell styrka
Gruppintroduktion i gymmet
Hatha Yoga
KUNG FU Avancerad Samling vid fotbollsplanen Pysslingens förskola
MOJO Yoga
Muskelexplosion
Pilates
Powerfys
SHAPES Afrobeat Turkos
SHAPES Balletbar Gul
SHAPES Balletbar Turkos
SHAPES Dancehall Gul
SHAPES Feminine Vibe Turkos
SHAPES Hiphop Gul
SHAPES House Gul
SHAPES House Turkos
SHAPES Jazz Gul
SHAPES Jazz Turkos
SHAPES Jazzfunk Gul
SHAPES Latin Cardio Gul
SHAPES Modern Gul
SHAPES Raggamix Gul
SHAPES Salsa Gul
SHAPES Streetdance Turkos
Strength & Intensity
Tai Chi
Vinyasa yoga
Yoga
Instruktör
Adrienne Åbjörn
Ambra Succi
Amelis Riquelme Nicoletti
Cristina Pomo
Helene Häger
Jakob Isaksson
Jennie Widegren
Jenny Bohlström
Jessica Sevenheim
Mia Rodhborn
Mira Hannula
Moa Petersdotter
Nina Hjelmkvist
Oscar Jöback
Otto Russel
Rebecca Björling
Sabina Boman
Sara Galan
Sibel Özer
Sofia Laas
Sudheesh
Tomas Falk
Victoria Berggren
Viktor Walden
Åsa Fornander
Logga in
X
Kalender
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Visa dagsschema
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
20
FEBRUARI
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Barre Move ©
;
Booty
;
Buren
;
Buren använd ej
;
Cirkelträning
;
Core
;
CORE MED TRAINEE
;
Family Fun - Träning för barn och vuxen 6-12 år
;
Funktionell styrka
;
Gruppintroduktion i gymmet
;
Hatha Yoga
;
KUNG FU Avancerad Samling vid fotbollsplanen Pysslingens förskola
;
MOJO Yoga
;
Muskelexplosion
;
Pilates
;
Powerfys
;
SHAPES Afrobeat Turkos
;
SHAPES Balletbar Gul
;
SHAPES Balletbar Turkos
;
SHAPES Dancehall Gul
;
SHAPES Feminine Vibe Turkos
;
SHAPES Hiphop Gul
;
SHAPES House Gul
;
SHAPES House Turkos
;
SHAPES Jazz Gul
;
SHAPES Jazz Turkos
;
SHAPES Jazzfunk Gul
;
SHAPES Latin Cardio Gul
;
SHAPES Modern Gul
;
SHAPES Raggamix Gul
;
SHAPES Salsa Gul
;
SHAPES Streetdance Turkos
;
Strength & Intensity
;
Tai Chi
;
Vinyasa yoga
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Adrienne Åbjörn
;
Ambra Succi
;
Amelis Riquelme Nicoletti
;
Cristina Pomo
;
Helene Häger
;
Jakob Isaksson
;
Jennie Widegren
;
Jenny Bohlström
;
Jessica Sevenheim
;
Mia Rodhborn
;
Mira Hannula
;
Moa Petersdotter
;
Nina Hjelmkvist
;
Oscar Jöback
;
Otto Russel
;
Rebecca Björling
;
Sabina Boman
;
Sara Galan
;
Sibel Özer
;
Sofia Laas
;
Sudheesh
;
Tomas Falk
;
Victoria Berggren
;
Viktor Walden
;
Åsa Fornander
;
Lokal:
Alla
Studio 1
;
Studio 2
;
Studio 3
;
Studio 4
;
Studio 5
;
UTOMHUS
;
X- Buren
;
X-STRETCHYTAN
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
07:00
Vinyasa yoga
Ordet Vinyasa är uppbyggt av två ord på sanskrit, nyasa, som betyder att placera, och vi, som betyder på ett speciellt sätt. Sammansatt av dessa två ord får alltså ordet vinyasa betydelsen att placera på ett speciellt sätt.
Många förknippar nog ordet vinyasa med en solhälsning eller en rörelse där man rör sig från nedåtgående hund till planka, och sedan vidare till uppåtgående hund via chaturanga och sedan tillbaka till nedåtgående hunden igen. Men en vinyasa är ett bredare begrepp än så och handlar om den metod man använder sig av när man rör sig mellan olika asanas, yogapositioner.
På lektion kombinerar vi yoga rörelser med andning och bygger upp en sekvens där alla steg i flödet är lika betydelsefulla.
Studio 3
Tomas Falk
11:30
Cirkelträning
Studio 2
Jakob Isaksson
12:30
Gruppintroduktion i gymmet
Du får en genomgång av maskiner och tips på vad ett besök i gymmet kan innehålla. Passet leds av en Personlig Tränare.
Nina Hjelmkvist
17:00
SHAPES House Gul
Studio 2
Sibel Özer
17:05
Barre Move ©
Studio 3
Åsa Fornander
18:00
SHAPES Jazz Turkos
Studio 1
Åsa Fornander
18:30
Buren använd ej
Jakob Isaksson
19:00
SHAPES Raggamix Gul
Studio 2
Ambra Succi
20:00
Tai Chi
Studio 2
Jakob Isaksson
21:00
KUNG FU Avancerad Samling vid fotbollsplanen Pysslingens förskola
Studio 2
Jakob Isaksson
Har du problem installera appen? Klicka här