Nuvarande besökare: 41 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

22

JUNI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2022

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

1

2

3

4

5

23

6

7

8

9

10

11

12

24

13

14

15

16

17

18

19

25

20

21

22

23

24

25

26

26

27

28

29

30

Visa dagsschema

Boka Behandling

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 41 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Class Gym

Class Gym

<

ONSDAG

ONSDAG

22

JUNI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

Switching (ej instruktör)

Cirkelträning i gymmet på våra switchingmaskiner. Det som är speciellt med dessa är att du utför alla övningar stående. Bytena går snabbt eftersom du inte behöver göra några inställningar mer än motståndet. Passar alla.

Gymmet

09:00

Stationsträning bas

Stora Salen

Erika Myhr

09:35

FLEX

Ett rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet kring bål, skuldergördel, ben- och bäckenmuskulatur, rotationer, och stretch. Vi använder matta och en lång pinne.

Stora Salen

Erika Myhr

12:00

Utomhusträning

Outdoor träning- Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Utomhus

Åsa Finn Rombo

17:10

ClassFit

Stora Salen

Erika Myhr

18:00

FLEX

Ett rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet kring bål, skuldergördel, ben- och bäckenmuskulatur, rotationer, och stretch. Vi använder matta och en lång pinne.

Stora Salen

Maria Sörbu

18:30

Pulsspinning

Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.

Spinningsalen

Johan Adolfsson

18:30

Workout Of the Day

Workout of the day körs i gymmet och är en effektiv 25 minuters klass. Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Utomhus

Åsa Finn Rombo

Har du problem installera appen? Klicka här