Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in
Kalender
18
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Aktiviteter
BJJ Advanced TEMA
BJJ Fundamentals
BJJ Kidz Blandat 7-12 år
BJJ Sparring
Bodyweight Bliss
Bodyweight Burn
MMA
Stor & Liten
Submission Wrestling
Thai Drillar och Sparring
Thai Kidz/MMA 7-14 år
Thaiboxning Sparring
TomteFys
 
Instruktör
David Evans
Emma Lundegard
Fredrik Nielsen
Jiro Nihei
Matti Mäkelä
Micke Pastor
Patric Klarstam
Reza Amjadi
Simon Otter
 
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
18
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Poseidon Kampsportsakademi
Poseidon Kampsportsakademi
 
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 18
 DECEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
BJJ Fundamentals
Detta pass fokuserar på de grundläggande teknikerna inom brasiliansk jiujitsu. Du kommer att få lära dig hur du behåller din guard och tar dig ur ofördelaktiga positioner.

Du kommer att få lära dig hur du attackerar från stående position, halvguard, stängd guard samt öppen guard.

Fundamentals passar alla nivåer vare sig du är nybörjare eller avancerad utövare.

Krav på utrustning:
GI, rashguard och tandskydd.
 
Matta 1
 
Reza Amjadi
 
 
17:00
Thai Kidz/MMA 7-14 år
 
Matta 1
 
 
 
17:00
BJJ Kidz Blandat 7-12 år
 
Matta 2
 
 
 
17:40
Bodyweight Burn
45 minuter intensiv intervallträning med kroppen som redskap. Vi jobbar med styrka, kondition, smidighet och balans.
 
Lilla gymmet
 
Emma Lundegard
 
 
18:00
BJJ Advanced TEMA
Ett pass där vi varje månad går igenom och tränar in ett nytt tema inom BJJ.

Krav på deltagande:
Blått bälte eller inbjudan från huvudinstruktör.

Krav på utrustning:
GI, rashguard och tandskydd.
 
Matta 1
 
Simon Otter
 
 
18:00
Submission Wrestling
Väldigt likt BJJ fast utan gi (dräkt). Grundtanken är att få ner din motståndare på marken, kontrollera hen där och med hjälp av ledlås och strypningar få din motståndare att ge upp.

Vanligtvis högre tempo och mer varierande tekniker än BJJ. Sjukt roligt!
 
Matta 2
 
Fredrik Nielsen
 
 
18:30
Bodyweight Bliss
Ett mobilitetspass för att jobba upp smidigheten i hela kroppen.

Smidighet och rörlighet är nyckeln till en kropp som håller bättre. 

Passar alla som vill förbättra sin mobilitet.
 
Lilla gymmet
 
Jiro Nihei
Passet är stängt
 
 
19:30
MMA
Ett pass för de som vill lära sig MMA från grunden. På passet går vi igenom både stående och mark. Högt tempo och intensitet.

Passar alla nivåer av utövare.

Utrustningskrav:
Handskar, benskydd och tandskydd.
 
Matta 2
 
Matti Mäkelä
 
 
19:30
Thai Drillar och Sparring
 
Matta 1
 
David Evans
 
Har du problem installera appen? Klicka här