Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 183 m²
egen yta att röra sig på.

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
09
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Aktiviteter
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 45
Crossfys Challenge
Mobility
Mobility outdoor
Outdoor Cross Fys 60
Poweryoga
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Step-up
Tabata
Tabata - styrka
 
Instruktör
Anette Lundström
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Lena Nordin
Therese Hjorth
 
Logga in
Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
09
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
 
<
 TISDAG
 TISDAG
 9
 JUNI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
Tabata
Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.
 
Workout
 
Anette Lundström
 
 
18:00
Spinning 45
Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.
 
Spinning
 
Ann-Sofie Blomgren
 
 
19:00
Cross Fys 45
Styrka och kondition i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
 
19:50
Mobility
Rörlighetsträning

Ett välbehövligt rörlighetspass med styrkeinslag i ett behagligt tempo.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
Har du problem installera appen? Klicka här