LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
122 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
122 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
17
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Aktiviteter
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 45
Crossfys Challenge
Crossfys outdoor
Midsommarspinning
Poweryoga
Spinning 45
Step-up
Tabata
Instruktör
Anette Lundström
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Helena Laamanen/Nilsson
Lena Nordin
Therese Hjorth
Logga in
Nuvarande besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
17
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
ONSDAG
ONSDAG
17
JUNI
17
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkel fys
;
Core 30
;
Cross Fys 45
;
Crossfys Challenge
;
Crossfys outdoor
;
Midsommarspinning
;
Poweryoga
;
Spinning 45
;
Step-up
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Anette Lundström
;
Angelica Hedin
;
Ann-Sofie Blomgren
;
Helena Laamanen/Nilsson
;
Lena Nordin
;
Therese Hjorth
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
07:30
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Spinning
Angelica Hedin
08:30
Cirkel fys
Intervallträning
Vi tränar vid olika stationer, 45 sek träning 15 sek vila.
Styrka, balans, kontroll och kondition. Uppvärmning sker på spinningcykeln.
Workout
Anette Lundström
18:00
Step-up
Konditionspass med koreografi där vi jobbar med stegkombinationer på stepbräda i takt till musiken.
Workout
Ann-Sofie Blomgren
18:15
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Spinning
Lena Nordin
19:05
Core 30
Bålträning
Effektiv träning för mage och rygg.
Workout
Lena Nordin
Har du problem installera appen? Klicka här