Nuvarande besökare: 8 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 138 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in

X

Kalender

03

JUNI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2019

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

1

2

23

3

4

5

6

7

8

9

24

10

11

12

13

14

15

16

25

17

18

19

20

21

22

23

26

24

25

26

27

28

29

30

26

Startsida

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 8 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Tumba Träningscenter

Tumba Träningscenter

<

MÅNDAG

MÅNDAG

3

JUNI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

Cirkel fys

Intervallträning

Vi tränar vid olika stationer, 45 sek träning 15 sek vila.
Styrka, balans, kontroll och kondition. Uppvärmning sker på spinningcykeln.

Workout

Anette Lundström

17:30

Tabata

Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.

Workout

Lena Nordin

18:15

Spinning 45

Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.

Spinning

Maria Collin

18:30

Booty Shape

Ett fyspass där hela kroppen tränas med fokus ligger på ben och rumpa. Högt tempo med roliga styrkeövningar.

Workout

Lena Nordin

20:00

Poweryoga

Yoga

rörlighet, smidighet och styrka, till lugn musik.

Workout

Tess Norberg

Har du problem installera appen? Klicka här