LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
110 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
110 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
01
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Aktiviteter
Booty Shape
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 45
Cross Fys outdoor
Cross Fys Par
Mobility
Poweryoga
PumpComp 45
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Svensktoppen-trippel
Tabata
Instruktör
Anette Liljeström
Anette Lundström
Angelica Hedin
Anna Jacobson
Emil Ohlin
Lena Nordin
Maria Collin
Tess Norberg
Logga in
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
01
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
LÖRDAG
LÖRDAG
1
JUNI
01
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Booty Shape
;
Cirkel fys
;
Core 30
;
Cross Fys 45
;
Cross Fys outdoor
;
Cross Fys Par
;
Mobility
;
Poweryoga
;
PumpComp 45
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Svensktoppen-trippel
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Anette Liljeström
;
Anette Lundström
;
Angelica Hedin
;
Anna Jacobson
;
Emil Ohlin
;
Lena Nordin
;
Maria Collin
;
Tess Norberg
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Spinning 60
Härligt konditionspass på spinningcykeln.
Spinning
Anette Liljeström
10:05
Cross Fys 45
Styrka och kondition
i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
Workout
Lena Nordin
11:00
Tabata
Intervallträning
Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.
Workout
Emil Ohlin
Har du problem installera appen? Klicka här