LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
1100 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
1100 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
28
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Aktiviteter
Abs & Ass - Påskspecial
Blåkullaspinning
Blåkullatabata
Boxfys
Cirkel superset
Core 30
Cross Fys 45
Crossfys Challenge
Mobility
Poweryoga
Spinning - Chickenrace
Spinning - Country
Spinning - Påskutmaning
Spinning 30
Spinning 45
Step-up
Styrkefokus - Ben och axlar
Tabata
Tabata - mix
Tabata - styrka
Yin Yoga
Instruktör
Anette Lundström
Ann-Sofie Blomgren
Eva Halling
Jessica Boman
Lena Nordin
Therese Hjorth
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
28
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
TORSDAG
TORSDAG
28
MARS
28
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Abs & Ass - Påskspecial
;
Blåkullaspinning
;
Blåkullatabata
;
Boxfys
;
Cirkel superset
;
Core 30
;
Cross Fys 45
;
Crossfys Challenge
;
Mobility
;
Poweryoga
;
Spinning - Chickenrace
;
Spinning - Country
;
Spinning - Påskutmaning
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Step-up
;
Styrkefokus - Ben och axlar
;
Tabata
;
Tabata - mix
;
Tabata - styrka
;
Yin Yoga
;
Instruktör:
Alla
Anette Lundström
;
Ann-Sofie Blomgren
;
Eva Halling
;
Jessica Boman
;
Lena Nordin
;
Therese Hjorth
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
12:30
Blåkullatabata
Äggstra fokus på styrka! Intervaller med 20 sekunder hårt jobb följt av 10 sekunders vila. Upprepas 8 gånger. Vi använder skivstång, hantlar och kroppsövningar. Inga hopp om du ej kan/vill.
Workout
Ann-Sofie Blomgren
17:15
Blåkullaspinning
Nu startar vi påsken med ett skönt spinningpass.
Spinning
Ann-Sofie Blomgren
18:30
Yin Yoga
Lugn och stilla yoga som ger lugn i både kropp och själ. Vi fokuserar på vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinnet. Under klassen utför vi få rörelser som hålls en längre stund. Ta gärna med egen yogamatta, filt och en varm tröja om du frysen av dig.
Workout
Eva Halling
Har du problem installera appen? Klicka här