Nuvarande besökare: 16 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 69 m²
egen yta att röra sig på.

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
27
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
36
5
6
7
8
9
10
11
37
12
13
14
15
16
17
18
38
19
20
21
22
23
24
25
39
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Cirkel fys
Cirkel superset
Core 30
Cross Fys 45
Mobility
Poweryoga
Spin/core/stretch 20/20/5
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Tabata
Tabata - mix
 
Instruktör
Anette Liljeström
Anette Lundström
Angelica Hedin
Lena Nordin
Tess Norberg
Therese Hjorth
Tilda Elvin
 
Logga in
Nuvarande besökare: 16 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
27
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
36
5
6
7
8
9
10
11
37
12
13
14
15
16
17
18
38
19
20
21
22
23
24
25
39
26
27
28
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 16 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
 
<
 TISDAG
 TISDAG
 27
 SEPTEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
Tabata - mix
Intervallträning

med spinning som uppvärmning ca 10-12 min därefter styrka med olika redskap i tabata-intervaller.
 
Workout
 
Anette Lundström
 
 
18:00
Spinning 45
Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.
 
Spinning
 
Angelica Hedin
 
 
19:00
Cross Fys 45
Styrka och kondition

i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
 
19:50
Mobility
Rörlighetsträning

Ett välbehövligt rörlighetspass med styrkeinslag i ett behagligt tempo.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
Har du problem installera appen? Klicka här