MENY

Logga in

X

Kalender

14

MARS

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2023

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

1

2

3

4

5

10

6

7

8

9

10

11

12

11

13

14

15

16

17

18

19

12

20

21

22

23

24

25

26

13

27

28

29

30

31

Byt anläggning

City

Crossfit

Pronova

Ringdansen

Söderköping

Visa dagsschema

Logga in

<

TISDAG

RINGDANSEN TISDAG

14

MARS

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

CIRKELGYM

10-12 övningar beroende på om passet är 45 eller 60 minuter, övningar där vi går igenom hela kroppen. Här jobbar vi 30 sekunder 3 gånger med korta pauser för att sedan byta station.

Cirkel

Lene Friberg

10:15

VATTENGYMPA LÄTT

Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv

Bassäng

Lene Friberg

11:00

VATTENGYMPA MEDEL

Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv

Bassäng

Lene Friberg

11:45

Familjebad

Bassäng

13:15

Familjebad

Bassäng

14:00

VATTENGYMPA MEDEL

Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv

Bassäng

Gugge Lind

14:45

Familjebad

Bassäng

15:30

VATTENGYMPA MEDEL

Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv

Bassäng

Ida Friberg

16:15

Simskola nybörjare

Bassäng

Sara Blåwiik

17:00

Simskola nybörjare

Bassäng

Sara Blåwiik

17:15

Powerfys 45

Gruppträning

Jessica Andersson

Passet är stängt

17:45

Simskola nybörjare

Bassäng

Sara Blåwiik

18:30

VATTENGYMPA MEDEL

Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv

Bassäng

Ida Friberg

19:15

VATTENGYMPA INTENSIV

Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv

Bassäng

Sara Blåwiik

Har du problem installera appen? Klicka här