LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Pronova
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
22
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Aktiviteter
ABONNERAT
BODYCOMBAT
BODYPUMP®
Cirkelfys (färgaregården)
CROSSFIT
CrossFit Accessory
CrossFit Competition
CrossFit Kids
CrossFit Open Gym 90 min
CrossFit Team
CROSSFIT TEAM WOD
Cykel
CYKEL WATT 45
Functional Training Stability
HIIT/ ENDURANCE TEAM (Himpan)
Les Mills Core®
Step
StepDance
SUMMERPARK HIMPA
TABATA
VinyasaYoga
YinYoga
Zumba
Instruktör
Bess Anebrant
Carina Engerström
Erica Ly
Eva Nåvall
Hanna Nixon
Helena Björklund
Lena Polhammar
Lene Friberg
Linda Andersson
Pernilla Rödin
Sofie Sundgren
Terese Falkemar
Terese Klöver
Tora Nåvall
Logga in
X
Kalender
22
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
ONSDAG
PRONOVA ONSDAG
22
SEPTEMBER
22
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
ABONNERAT
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP®
;
Cirkelfys (färgaregården)
;
CROSSFIT
;
CrossFit Accessory
;
CrossFit Competition
;
CrossFit Kids
;
CrossFit Open Gym 90 min
;
CrossFit Team
;
CROSSFIT TEAM WOD
;
Cykel
;
CYKEL WATT 45
;
Functional Training Stability
;
HIIT/ ENDURANCE TEAM (Himpan)
;
Les Mills Core®
;
Step
;
StepDance
;
SUMMERPARK HIMPA
;
TABATA
;
VinyasaYoga
;
YinYoga
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Bess Anebrant
;
Carina Engerström
;
Erica Ly
;
Eva Nåvall
;
Hanna Nixon
;
Helena Björklund
;
Lena Polhammar
;
Lene Friberg
;
Linda Andersson
;
Pernilla Rödin
;
Sofie Sundgren
;
Terese Falkemar
;
Terese Klöver
;
Tora Nåvall
;
Lokal:
Alla
Aerobicsalen
;
Cykelsalen
;
Open Gym CF
;
Plan 4
;
CROSSFIT BOXEN
;
Campingen
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
05:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Tobias Landin
11:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
12:00
Cykel
Cykelsalen
Lene Friberg
Passet är stängt
12:35
Les Mills Core®
Träna din coremuskulatur, CXWORX ™ ger dig viktiga ingredienser för en starkare kropp. En starkare kärna gör dig bättre på alla saker du gör, från vardagen till din favorit sport - det är kärnan som håller ihop allting. Alla rörelser i CXWORX ™ har alternativ, så det är utmanande men anpassningsbart för dina egna förutsättningar. Utbildade instruktörer guidar dig genom rätt teknik när du arbetar med gummiband och viktskivor samt kroppsvikt övningar som crunches och plankan. Du kommer också att få träna höft, rumpa och ländrygg.
Aerobicsalen
Lene Friberg
Passet är stängt
16:00
CrossFit Open Gym 90 min
Open Gym CF
16:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
Passet är stängt
16:45
Functional Training Stability
Bygger på enkla och atletiska rörelser som ger dig styrka, stabilitet, explosivitet, kroppskontroll och kondition. Olika redskap används men framförallt den egna kroppen genom utmanande dynamiska rörelser. Målet är att på ett effektivt sätt stärka och balansera kroppens alla funktioner.
Aerobicsalen
Sofie Sundgren
17:30
CrossFit Open Gym 90 min
Open Gym CF
17:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
17:30
SUMMERPARK HIMPA
Campingen
Tommy Järvinen
18:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
Passet är stängt
Har du problem installera appen? Klicka här