Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 900 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

LÖRDAG

OSKARSHAMN NORRA LÖRDAG

28

OKTOBER

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

BODYBALANCE VIRTUAL

Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

BODYPUMP TUTORIAL VIRTUAL

BODYPUMP - Tutorial är ett instruktionspass där du får lära dig grundläggande BODYPUMP teknik,
rörelser och positioner. Korta teknikgenomgångar varvas med låtar där du i den egen takt får öva det
du lärt dig i genomgången. Detta är en perfekt start för dig som är ny och vill komma igång med
BODYPUMP.

• Del 1: Teknikgenomgång där du får lära dig BODYPUMP grundrörelser.
• Del 2: Nu får du öva på de första grundrörelserna till musik.
• Del 3: Teknikgenomgång där fokuset ligger på pressövningar som Chest Press.
• Del 4: Nu får du öva på de olika pressövningarna till musik.

Kombinera gärna med BODYPUMP - Base för att
bygga på dina färdigheter.

BODYPUMP BASE VIRTUAL

BODYPUMP - Base är en perfekt introklass för dig som vill komma i gång med BODYPUMP. Detta är
en påbyggnad av BODYPUMP - Tutorial och här får du nu prova på en enkel koreografi och flera låtar
i ett svep.

GRIT STRENGTH VIRTUAL

LES MILLS GRIT STRENGTH är ett högintensivt styrketräningspass på 30 minuter som är designat för att öka din styrka och uthållighet samt bygga tonade muskler. Passet fokuserar främst på våra stora muskelgrupper och innehåller allt från funktionella övningar med kroppsvikt till övningar med både viktplattor och skivstång.

De virtuella passen ger dig som vanligt stor möjlighet till att testa dig fram och hitta varianter som passar dig och din dagsform.

CORE LES MILLS VIRTUAL

Les Mills Virtual CORE™ är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.

Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.

GRIT CARDIO VIRTUAL

LES MILLS CARDIO är ett högintensivt styrketräningspass på 30 minuter som är designat för att öka din kondition, styrka och uthållighet. Passet fokuserar främst på funktionella, pulshöjande övningar där vi jobbar mest med kroppsvikt. Passet är en riktigt utmaning som du tar dig an efter dina förutsättningar.

De virtuella passen ger dig som vanligt stor möjlighet till att testa dig fram.

BODYPUMP VIRTUAL

Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.

SH´BAM LES MILLS VIRTUAL

Les Mills Virtual SH’BAM™ är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves, där du lockar fram stjärnan i dig och dansar dig i form till coola klubbhits, listettor, remixer av gamla klassiker och moderna latino beats.

BODYPUMP BASE VIRTUAL

BODYPUMP - Base är en perfekt introklass för dig som vill komma i gång med BODYPUMP. Detta är
en påbyggnad av BODYPUMP - Tutorial och här får du nu prova på en enkel koreografi och flera låtar
i ett svep.

CORE LES MILLS BASE VIRTUAL

LES MILLS CORE - Base är en perfekt introklass för dig som vill komma i gång med LES MILLS
CORE. Detta är en påbyggnad av LES MILLS CORE - Tutorial och här får du nu prova på en enkel
koreografi och flera låtar i ett svep.

Har du problem installera appen? Klicka här