Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 77 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

03

JANUARI

2020

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

1

2

3

4

5

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 13 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

FREDAG

FREDAG

3

JANUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Gillar du att spara tid? Då är Tabata en utav passen du kommer älska. Här får du till mycket träning för hela kroppen på kort tid. Du får med en varierad styrketräning kombinerat med pulshöjande delar.

Du använder dig av viktplattor och din egna kroppsvikt i intervaller där du utmanar dig själv med 20 sekunder träning och 10 sekunder vila under totalt 30 minuter.

Linda Gustavsson

Bokad för övning

Malin Bennergård

Här utmanar du benen och pulsen genom att involvera all kraft du har i en häftig atmosfär som är inspirerat av djungelskog. Detta är definitivt ett pass för dig som vill utmana dig i puls och snabbhet.

Passet utvecklar konditionen och höjer mjölksyretrösklen och du arbetar riktigt intensivt under 30-minuter. Du låter dig motiveras av peppande tränare som pressar dig till maxpuls och testar dina mentala spärrar med cykeln som redskap.

Linda Gustavsson

Senior Wellness

Ha kul och umgås med andra som är 65+ samtidigt som du blir coachad och vägledd av engegerade inspiratörer.

Här tränar du på ett roligt och energigivande sätt med övningar med fokus på funktion, hållning, styrka och balans för att du ska stärka dig i vardagen. Njut av en härlig stund och få en bättre hälsa i helhet samtidigt. Passet är 55 min.

Martina Östvold-Wallström

Vill du utmana alla dina element i träningen? Då är Crossgym ett pass för dig där du kan ta steget vidare i utvecklingen med WOOD-inspirerad träning.

Här utmanar du både pannben och din fysik i övningar där du kan pressa dig till max med redskap som skrivstänger, ketterbells, hantlar, wallballs, viktsläde och mycket mer.

Vi rekommenderar att du har tränat i minst 3 månader innan du bokar detta pass. Om du är osäker på tekniken så tipsar vi om att boka in gymintrot Stronger innan. Passet är 30-55 min.

Katja Svensson Nordenskiöld

Bokad för övning

Har du problem installera appen? Klicka här