Nuvarande besökare: 17 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Logga in
Kalender
05
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
40
1
2
3
4
41
5
6
7
8
9
10
11
42
12
13
14
15
16
17
18
43
19
20
21
22
23
24
25
44
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Active 360 BAS 55 min
Active 360 PULS UTE 45 min
Body Attack 30 min
Body Attack 45 min
Body Pump Express 30 min
Body Pump Express 45 min
BODYBALANCE
BODYPUMP 60 min
BOOTCAMP 45 min UTE
Cykel 30 min
Cykel 45 min
Cykel 60 min
Senior Active 360 & Stretch 45 min
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
Senior TABATA & Stationsträning 30 min
Seniorpulsjympa
SPARTACUS 30 min
Stretch & Nedvarvning 20 min
Tabata 30 min
TED KIDZ 7-9 ÅR
YinYoga
Yoga
 
Instruktör
Anna Nyroos
Emelie Olsson
Eveline Törnqvist
Ingela Holgersson
Johanna Olsson
Josefine Fred
Kerstin Glaes
Lars Andersson
Lina Hård
Lotta Kristiansen
Mårten Kallin
Peter Törnros
Stefan Larsson
Ulla Ekberg
 
Logga in
Nuvarande besökare: 17 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
05
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
40
1
2
3
4
41
5
6
7
8
9
10
11
42
12
13
14
15
16
17
18
43
19
20
21
22
23
24
25
44
26
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 17 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tedactive Gym
Tedactive Gym
 
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 5
 OKTOBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
12:00
Tabata 30 min
Detta är en högintensiv intervallträning där intervallerna består av 20 sekunders träning och 10 sekunders vila. Det här är en tuff klass för dig som gillar utmaningar och vill ta ut dig ordentligt!

Träningseffekt: Kondition, uthållighet och explosivitet.
 
Stora salen
 
Lars Andersson
 
 
17:00
Cykel 30 min
Cykel tränar effektivt upp din kondition och uthållighet! Instruktören peppar dig att utmana dig med motstånd och tempo så det blir en riktigt rolig svettfest. Du bestämmer hur hårt du kör!

Passar även dig med skador då det är en skonsam träning utan stötar.

Träningseffekt: Uthållighet, kondition och benstyrka
 
Spinningsal
 
Johanna Olsson
 
 
17:30
Body Pump Express 45 min
BODYPUMP™ är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Klassen är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen.

Träningseffekt: Styrka och uthållighet.
 
Stora salen
 
Lotta Kristiansen
 
 
18:00
BOOTCAMP 45 min UTE
Vi varvar löpning med stationsträning ute i naturen. Här använder vi kroppsvikt, stock och sten som redskap. Härlig helkroppsträning i frisk luft!

Träningseffekt: Kondition och styrka.
 
 
Lars Andersson
 
 
18:30
Body Attack 30 min
Ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Passet är intervallbaserat som bygger på enkel koordination med atletiska övningar som du tränar utefter din egen nivå.

Träningseffekt: Kondition, explosivitet och uthållighet
 
Stora salen
 
Stefan Larsson
 
 
19:15
Yoga
Med enkla rörelser och varierande positioner kommer din kropp och ditt sinne i harmoni. Yoga stärker din kropp och töjer dina muskler så att ditt rörelsemönster förbättras i vardagen. Anpassningsbar till din egen förmåga.

Träningseffekt: Rörlighet, styrka, avspänning och ökad kroppskännedom.
 
Stora salen
 
Eveline Törnqvist
 
Har du problem installera appen? Klicka här