LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och fyra sista siffrorna i ditt personnummer som lösenord.
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 19 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 19 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
03
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
Active 360 BAS 55 min
Body Pump Express 45 min
BOX 30 min
Cykel 30 min
Cykel 45 min
DansGlädje 25 min /FortGjort
FYSPASSET 30 MIN
FYSPASSET 40 min
Harmoni KraftFlöde 25 min/FortGjort
MRL 30 min
OUTDOOR Cirkelträning 45 min
Pilates 25 min/ FortGjort
PulsJympa 25 min/FortGjort
Pulsträning 20 min
Pulsträning 25 min/FortGjort
Rörlighetsträning 25 min/FortGjort
Senior Cykel 20 min
Senior Easy Line 30 min
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
Senior Styrka & Kondition 45 min
Senior Styrka 20 min
StepGlädje 25 min/ FortGjort
Yoga 60 min
Instruktör
Elvira Hansson
Ingela Holgersson
Johanna Olsson
John Tollesson
Kerstin Glaes
Lars Andersson
Lina Hård
Linnea Thuresson
Lisa Lee
Peter Törnros
Stefan Larsson
Tove Nordhvalen
Yvonne Malm
Logga in
Nuvarande besökare: 19 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
03
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 19 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tedactive Gym
Tedactive Gym
<
MÅNDAG
MÅNDAG
3
APRIL
03
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Active 360 BAS 55 min
;
Body Pump Express 45 min
;
BOX 30 min
;
Cykel 30 min
;
Cykel 45 min
;
DansGlädje 25 min /FortGjort
;
FYSPASSET 30 MIN
;
FYSPASSET 40 min
;
Harmoni KraftFlöde 25 min/FortGjort
;
MRL 30 min
;
OUTDOOR Cirkelträning 45 min
;
Pilates 25 min/ FortGjort
;
PulsJympa 25 min/FortGjort
;
Pulsträning 20 min
;
Pulsträning 25 min/FortGjort
;
Rörlighetsträning 25 min/FortGjort
;
Senior Cykel 20 min
;
Senior Easy Line 30 min
;
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
;
Senior Styrka & Kondition 45 min
;
Senior Styrka 20 min
;
StepGlädje 25 min/ FortGjort
;
Yoga 60 min
;
Instruktör:
Alla
Elvira Hansson
;
Ingela Holgersson
;
Johanna Olsson
;
John Tollesson
;
Kerstin Glaes
;
Lars Andersson
;
Lina Hård
;
Linnea Thuresson
;
Lisa Lee
;
Peter Törnros
;
Stefan Larsson
;
Tove Nordhvalen
;
Yvonne Malm
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Spinningsal
;
EasyLine
;
Lekrummet
;
PT- Zoon
;
ACTIVE360
;
Cirkelytan
;
Performanceyta
;
Utegym
;
Gymmet
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:15
Senior Easy Line 30 min
EasyLine
Lina Hård
09:45
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
Ett lugnt rörlighetspass där vi sträcker ut kroppen i ett långsamt tempo. Vi avslutar med en kort härlig avslappning.
Stora salen
Kerstin Glaes
12:00
Pilates 25 min/ FortGjort
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning.
Stora salen
Lina Hård
17:00
Cykel 30 min
Cykel tränar effektivt upp din kondition och uthållighet! Instruktören peppar dig att utmana dig med motstånd och tempo så det blir en riktigt rolig svettfest. Du bestämmer hur hårt du kör!
Passar även dig med skador då det är en skonsam träning utan stötar.
Träningseffekt: Uthållighet, kondition och benstyrka
Spinningsal
Peter Törnros
17:40
FYSPASSET 40 min
Stora salen
Lars Andersson
18:30
Rörlighetsträning 25 min/FortGjort
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit "Rörlighetsträning". Var och varannan person är stel och har ont på vissa partier på kropp pga. av för mycket stillasittande och enformig rörelse. Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/ funktionella rörelseserier, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar.
Stora salen
Linnea Thuresson
19:00
PulsJympa 25 min/FortGjort
FortGjort PulsJympa är ett fantastiskt roligt och svettigt sätt att öka eller bibehålla kondition på. Dessutom får du även en högre förbränning i kroppen av de pulshöjande rörelserna och övningarna.
Stora salen
Johanna Olsson
19:30
StepGlädje 25 min/ FortGjort
Visste du att träning upp och ner på en steplåda är väldigt effektivt och vansinnigt roligt? FortGjort StepGlädje bjuder på enkel och följsam konditionsträning som ger bra flås. En dos av "hjärngympa" kan förekomma då varannan låt är mer dansant och sätter en kul prägel på det hela.
Stora salen
Johanna Olsson
20:00
Pilates 25 min/ FortGjort
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning.
Stora salen
Johanna Olsson
Har du problem installera appen? Klicka här