LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och fyra sista siffrorna i ditt personnummer som lösenord.
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
4shape Åmål
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Kalender
03
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
27
3
4
5
6
7
8
9
28
10
11
12
13
14
15
16
29
17
18
19
20
21
22
23
30
24
25
26
27
28
29
30
31
31
Aktiviteter
CirkelTräning
Core
Gympa Mix Bas
Mage-Rumpa-Lår
Mindful Core
Multiträning
Spinning
Tabata
Tabata 30
YinYoga
Yoga
Instruktör
Angelica Dahlberg Åmål
Elin Junzell
Fernando Tello
Marie-Louise Sahlin Åmål
Logga in
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Åmål
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
X
Kalender
03
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
27
3
4
5
6
7
8
9
28
10
11
12
13
14
15
16
29
17
18
19
20
21
22
23
30
24
25
26
27
28
29
30
31
31
Byt anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Åmål
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
<
MÅNDAG
4SHAPE ÅMÅL MÅNDAG
03
JULI
03
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
27
3
4
5
6
7
8
9
28
10
11
12
13
14
15
16
29
17
18
19
20
21
22
23
30
24
25
26
27
28
29
30
31
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
CirkelTräning
;
Core
;
Gympa Mix Bas
;
Mage-Rumpa-Lår
;
Mindful Core
;
Multiträning
;
Spinning
;
Tabata
;
Tabata 30
;
YinYoga
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Angelica Dahlberg Åmål
;
Elin Junzell
;
Fernando Tello
;
Marie-Louise Sahlin Åmål
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
B-Hamnen
;
Lastbryggan
;
Spinningsal
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Gympa Mix Bas
Ett enklare gympa-pass, som innehåller både pulsövningar, rörlighet och styrka där kroppsvikten används mycket som redskap. Du anpassar till din egen nivå!
Gruppträning
Marie-Louise Sahlin Åmål
10:00
Yoga
En skön och härlig träningsform, både fysiskt och mentalt. Du jobbar efter dina förutsättningar och ambitioner.
Gruppträning
Marie-Louise Sahlin Åmål
18:30
Spinning
Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!
Spinningsal
Fernando Tello
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
