Nuvarande besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

MÅNDAG

4SHAPE VEDDIGE MÅNDAG

03

JULI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:30

Tabata

Högintensiva intervaller om 20 sek arbete och 10 sek vila enligt tabata-modellen, men kan ibland vara andra tidsintervaller också. Vi blandar övningar med fokus på både styrka och kondition. Ibland används redskap som t.ex. stepbräda, miniband eller en extra vikt, men övningar utförs också med den egna kroppsvikten. Ett pass för alla!

Gruppträning

Ellinor Olsson

09:10

Cirkelgym - Bas/Medel

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper. Under Bas/Medel utförs inga övningar på golvet. Du väljer själv vilken nivå du vill lägga din träning på.

Cirkelgym

Ellinor Olsson

17:00

Spinning - Medel/Intensiv

Spinning

Carin Erlandsson Veddige

17:30

Core Intervall

Fokus på bålstabilitet med funktionella övningar. Passet utförs i intervallform.

Gruppträning

Carin Erlandsson Veddige

Har du problem installera appen? Klicka här