Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

FREDAG

4SHAPE ÅMÅL FREDAG

09

JULI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

16:30

Multiträning

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt? Multiträning består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång. Serier av enkla och effektiva övningar eller rörelser som upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter en ny serie. En träningsform med mycket endorfiner och jäklar anamma! Ungefär 50/50 Puls + styrka

Gruppträning

Angelica Dahlberg Åmål

17:10

Puls

Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga och öka din förbränning.
Du arbetar i olika tidsintervaller och utefter egen hastighet/nivå i övningarna.
I vissa övningar kan redskap användas och i andra endast kroppsvikt.
Ett intervall/HIIT-pass med glädje och svett!

Gruppträning

Angelica Dahlberg Åmål

18:00

Yoga

En skön och härlig träningsform, både fysiskt och mentalt. Du jobbar efter dina förutsättningar och ambitioner.

Gruppträning

Cathy Mårtensson

Har du problem installera appen? Klicka här