Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TISDAG

4SHAPE ÅMÅL TISDAG

24

SEPTEMBER

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

VLT Varierad Lättare Träning

Enkla övningar för både kondition och styrka, en bra genomkörare för den mindre vana gymutövaren, eller för dig som vill träna lite lättare. Avslappning & stretch på slutet.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

10:00

FortGjort Mage/Rygg

Här stärker du mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen och du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

10:30

Balansträning

Med effektiva och roliga övningar kommer du öka din balans, bålstyrka och kroppskontroll. Alla deltagare tränar i sitt eget tempo och efter egna förutsättningar.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

17:30

HIIT- Högintensiv IntervallTräning

Under begränsad tid arbetar du intensivt igenom hela kroppen, med kort vila emellan seten/stationerna

Gruppträning

Helena Lehtonen

18:45

Zumbeat

Zumbainspirerat danspass, med inslag av styrka! Här fokuserar vi på rörelseglädje, alla sätt att röra på sig är bra!
Skaka loss till rytmisk glädje!

Gruppträning

Sara Kjellebäck

Har du problem installera appen? Klicka här