Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TORSDAG

4SHAPE ÅMÅL TORSDAG

13

JUNI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:00

Spinning 30

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Madde Roth Åmål

09:00

Yoga

En skön och härlig träningsform, både fysiskt och mentalt. Du jobbar efter dina förutsättningar och ambitioner.

Gruppträning

Marie-Louise Sahlin Åmål

16:30

Tabata Yoga Kungsberget

En kombination av yoga i tabataform.
Under sommaren går passet utomhus, på kungsberget. Ta med en filt om du inte vill göra övningar direkt på gräset.
Vid dåligt väder är passet i gruppsalen på 4shape.

Gruppträning

Sara Hansen

17:30

Mage-Rumpa-Lår

En rejäl genomkörare för just mage, rumpa och lår, där alla kan deltaga efter sin egen förmåga.
Skivstång, gummiband och stepbräda är redskap som ofta används på detta pass.

Gruppträning

Lotta Lilja Åmål

18:30

FortGjort Stepstyrka

Ett effektiv intervallträningspass som ger både styrka och kondition. Enkla och roliga steg på en steplåda varvas med styrkeövningar med fokus på ben och säte. Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej!

Gruppträning

Lotta Lilja Åmål

Har du problem installera appen? Klicka här