Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TISDAG

4SHAPE TVÅÅKER TISDAG

16

APRIL

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

FortGjort Funktionell Träning

Ett pass med kondition, styrka, balans och rörlighet som ger dig en funktionell kropp och som du kan utnyttja i vardagen.

Gruppträning

Linda Hjertman

06:30

Puls

Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga och öka din förbränning.
Du arbetar i olika tidsintervaller och utefter egen hastighet/nivå i övningarna.
I vissa övningar kan redskap användas och i andra endast kroppsvikt.
Ett intervall/HIIT-pass med glädje och svett!

Gruppträning

Linda Hjertman

08:30

Yoga

En skön och härlig träningsform, både fysiskt och mentalt. Du jobbar efter dina förutsättningar och ambitioner.

Gruppträning

Jonna Segergren

18:00

Mix Styrka Intervall

Mixade styrkeövningar som utförs i intervallform. Du jobbar utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.

Gruppträning

Ulrika Hansson

18:00

Spinning - Medel/Intensiv

Spinning

Catrin Ruuing

18:30

Core

Ett pass med enkla styrke- och balansövningar där du tränar musklerna i överkroppen med fokus på mage och rygg. Du kan lätt anpassa övningar och tempo till din nivå. Passet är ett bra komplement till spinning och annan konditionsträning.

Gruppträning

Ulrika Hansson

19:00

Qigong

Gruppträning

Anneli Johnzon Tvååker

Har du problem installera appen? Klicka här