Snabbhetsräning i mindre grupp med fokus på linjär snabbhet. Träningen sker med vår 1080 sprint med vilken vi styr belastning och mäter hastighet och tid i varje lopp. Belastningen är individuell. Vid första tillfället görs en sprintprofilering varifrån individuell belastning kan beräknas.
Från vecka 40 till vecka 2.
12 tillfällen
Individanpassat träningsprogram inriktat på snabbhet