Ett pass där vi strävar mot ökad rörlighet i kroppen genom enkel stretch och mjuka rörelser. Vi adderar även inslag av lättare core-övningar för att stärka stabilitet, bål och öka kroppskontrollen.
Vi varvar övningar som kan vara både stående och liggande beroende på väder. Ta gärna med en handduk eller ett liggunderlag samt lite varmare kläder.