LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och fyra sista siffrorna i ditt personnummer som lösenord.
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
4shape Åmål
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Kalender
30
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
Aktiviteter
Balansträning
Core
CrossMix
FortGjort BoxMix
FortGjort Bål & Balans
FortGjort Dansa Zafro
FortGjort Mage/Rygg
FortGjort Skivstång
HIIT- Högintensiv IntervallTräning
Mage-Rumpa-Lår
Mindful Core
Påsk-Fys UTE
Spinning
Spinning 30
VLT Varierad Lättare Träning
X-Fit
YinYoga
Yoga
Zumbeat
Instruktör
Fernando Tello
Hanna Löwenborg Åmål
Helena Lehtonen
Lotta Lilja Åmål
Madde Roth Åmål
Marie-Louise Sahlin Åmål
Sara Hansen
Sara Kjellebäck
Victoria Warg Åmål
Logga in
Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Åmål
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
X
Kalender
30
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
Byt anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Åmål
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
<
VECKA
4SHAPE ÅMÅL VECKA
14 2020
30
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Balansträning
;
Core
;
CrossMix
;
FortGjort BoxMix
;
FortGjort Bål & Balans
;
FortGjort Dansa Zafro
;
FortGjort Mage/Rygg
;
FortGjort Skivstång
;
HIIT- Högintensiv IntervallTräning
;
Mage-Rumpa-Lår
;
Mindful Core
;
Påsk-Fys UTE
;
Spinning
;
Spinning 30
;
VLT Varierad Lättare Träning
;
X-Fit
;
YinYoga
;
Yoga
;
Zumbeat
;
Instruktör:
Alla
Fernando Tello
;
Hanna Löwenborg Åmål
;
Helena Lehtonen
;
Lotta Lilja Åmål
;
Madde Roth Åmål
;
Marie-Louise Sahlin Åmål
;
Sara Hansen
;
Sara Kjellebäck
;
Victoria Warg Åmål
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
B-Hamnen
;
Lastbryggan
;
Spinningsal
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
MÅN
30/3
TIS
31/3
ONS
1/4
TOR
2/4
FRE
3/4
LÖR
4/4
SÖN
5/4
09:00
Yoga
55 MIN
12:00
Spinning 30
30 MIN
17:15
FortGjort Dansa Zafro
25 MIN
17:30
Spinning
55 MIN
17:45
FortGjort BoxMix
25 MIN
18:30
Mage-Rumpa-Lår
55 MIN
09:00
VLT Varierad Lättare Träning
55 MIN
10:15
FortGjort Mage/Rygg
25 MIN
10:45
Balansträning
25 MIN
18:00
Zumbeat
55 MIN
19:15
X-Fit
55 MIN
08:00
Mindful Core
45 MIN
09:00
YinYoga
55 MIN
17:15
HIIT- Högintensiv IntervallTräning
55 MIN
17:30
Spinning
55 MIN
09:00
FortGjort Mage/Rygg
25 MIN
09:30
FortGjort Bål & Balans
25 MIN
10:15
Spinning 30
30 MIN
16:40
Core
30 MIN
17:20
FortGjort Skivstång
25 MIN
18:00
Mage-Rumpa-Lår
55 MIN
15:00
VLT Varierad Lättare Träning
45 MIN
16:00
Yoga
55 MIN
17:15
CrossMix
45 MIN
Har du problem installera appen? Klicka här