LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
22
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
5
6
7
32
8
9
10
11
12
13
14
33
15
16
17
18
19
20
21
34
22
23
24
25
26
27
28
35
29
30
31
Aktiviteter
Boxfys
Core & Stretch
Core/Pilates
Cykel
Dans
Hahta Yoga
HIIT
Kundalini Yoga
Movement Circuit
Vinyasa Flow Yoga
Yin Yoga
Instruktör
Catherine Zhou
Elena Högberg
Jennifer Lopez
Jocke Staaf
Josefine Rosengren Karpinski
Marcus Bäckström
Moa Petersdotter
Seyhan Sevinc
Sina Ramezani
Yodennis Gonzales
Logga in
X
Kalender
22
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
5
6
7
32
8
9
10
11
12
13
14
33
15
16
17
18
19
20
21
34
22
23
24
25
26
27
28
35
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
22
AUGUSTI
22
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
5
6
7
32
8
9
10
11
12
13
14
33
15
16
17
18
19
20
21
34
22
23
24
25
26
27
28
35
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Boxfys
;
Core & Stretch
;
Core/Pilates
;
Cykel
;
Dans
;
Hahta Yoga
;
HIIT
;
Kundalini Yoga
;
Movement Circuit
;
Vinyasa Flow Yoga
;
Yin Yoga
;
Instruktör:
Alla
Catherine Zhou
;
Elena Högberg
;
Jennifer Lopez
;
Jocke Staaf
;
Josefine Rosengren Karpinski
;
Marcus Bäckström
;
Moa Petersdotter
;
Seyhan Sevinc
;
Sina Ramezani
;
Yodennis Gonzales
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:30
HIIT
Högintensiv intervallträning för bättre kondition, fettförbränning och styrka. HIIT är en (High Intensity Intervall Training) högintensiv intervallträning där man tränar 85-100 % av sin maxkapacitet i korta sekvenser som varvas med vila, upprepat ett antal gånger. Exempelvis kör du på max under 20-30 sekunder och vilar sedan två minuter och upprepar det under ca 15-30 minuter.
Sina Ramezani
18:30
Core/Pilates
Förbättra din kroppshållning genom träning av bål, rörlighet, styrka , smidighet, balans och uthållighet.
Gruppträning
Catherine Zhou
19:30
Yin Yoga
Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och övar samtidigt medveten närvaro i stunden. V stretchar inte, drar inte och undviker att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare med så kallad passiv stretch. Yinyoga är ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
Gruppträning
Har du problem installera appen? Klicka här