Välkommen

Vad roligt att träna tillsammans!

Boka ditt pass här och checka in med blippen när du kommer till gymmet.

Nu kör vi!

Logga in

X

Kalender

20

JUNI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

23

24

25

26

Visa dagsschema

Logga in

TISDAG

TISDAG

20

JUNI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Spinning Intervall 40 min

Rolig intervallträning för ökad kondition och starka ben!

Zumba®Fitness: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body!

Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!

Passet är stängt

Funktionell Styrka 55 min

Vi använder egen kroppsvikt, hantlar och gummiband.
Vi kör igenom hela kroppen.
Det går i ett till härlig musik.
Alla kan vara med.
Du jobbar efter din egen förmåga…
och lite till ;-)

Smidighet, styrka och flexibilitet för stela muskler och leder i hela kroppen.

- rörlighet
- avslappning
- uppbyggande

Har du problem installera appen? Klicka här