17:00

Booty Pump 40 min (passar alla)

Välkommen på Booty Pump, det första renodlade rump-passet på Tyresö Gym!

Passar alla från nybörjare till avancerad.

Rumpans styrka påverkar dina höfter, din hållning, din stabilitet och är oerhört viktig för de flesta rörelser och aktiviteter i vardagen.

Detta är ett styrkepass som inte innehåller hopp eller konditionsövningar.

Passet varieras och är aldrig exakt likadant från gång till gång, även om många övningar återkommer eller förändras.

Förutom sätet så berörs framsida och baksida lår, ländrygg, höfter och till viss del balans och stabilitet.

Detta är ett styrkepass i cirkelform med tidsintervaller. 2 personer per station.

Vi kör kort uppvärmning, har du möjlighet kan det vara bra att du värmer upp lite innan, men det är inget måste.

Passet är 30 min.
Den som vill stanna på stretchen kan räkna med 35-40 min totalt.