LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
06
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Aktiviteter
BODYMIX 60+ (60)
BODYTONING 60
DANSMIX 60+
FRUKOSTTRÄNING 60+ (60)
Försäsong träning Hyssna damlag
LESMILLS BODYPUMP 45
LESMILLS BODYSTEP 30
LESMILLS CORE 30
LESMILLS SPRINT 30
NO JUMP - Cirkel 60
PREMIUM CORE 30
PULSSPINNING 45
SPINNING 45
SPINNING EXPRESS 30
TABATA 30
TABATONING 45
WATT SPINNING 60
XFIT CIRKEL 60
YOGA 90 VINYASA/YIN FUSION
Instruktör
Bengt-Olof
Charlotte
Elisabeth
Emma J
Emma R
Ida D
Johanna O
Julia
Linnea E
Liss
Lovisa
Nina
Samra
Sandra J
Sanna
Stina
Logga in
X
Kalender
06
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
FREDAG
FREDAG
6
JANUARI
06
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYMIX 60+ (60)
;
BODYTONING 60
;
DANSMIX 60+
;
FRUKOSTTRÄNING 60+ (60)
;
Försäsong träning Hyssna damlag
;
LESMILLS BODYPUMP 45
;
LESMILLS BODYSTEP 30
;
LESMILLS CORE 30
;
LESMILLS SPRINT 30
;
NO JUMP - Cirkel 60
;
PREMIUM CORE 30
;
PULSSPINNING 45
;
SPINNING 45
;
SPINNING EXPRESS 30
;
TABATA 30
;
TABATONING 45
;
WATT SPINNING 60
;
XFIT CIRKEL 60
;
YOGA 90 VINYASA/YIN FUSION
;
Instruktör:
Alla
Bengt-Olof
;
Charlotte
;
Elisabeth
;
Emma J
;
Emma R
;
Ida D
;
Johanna O
;
Julia
;
Linnea E
;
Liss
;
Lovisa
;
Nina
;
Samra
;
Sandra J
;
Sanna
;
Stina
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Svarta boxen
;
Yoga salen
;
Spinning
;
Utomhus
;
Cirkel gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
07:30
LESMILLS SPRINT 30
LESMILLS SPRINT
30 minuter högintensiv intervallträning (HIIT) på cykel. Vi jobbar snabbt upp puls och värme i muskler för att kunna köra max i alla intervaller. I detta passet 'floorcoachar' instruktören och du har verkligen möjlighet att få ut ALLT! Svettigt, roligt och underbart!
Spinning
Linnea E
08:15
BODYTONING 60
BODYTONING
Styrketräning i grupp för dig som vill forma (tona) kroppen. Vi använder oss av olika redskap som hantlar, skivstång och viktplattor. Vi tränar två muskelgrupper i taget i s.k. superset där vi gör 8 - 16 repetitioner beroende på muskelgrupp.
Stora salen
Charlotte
10:00
LESMILLS BODYSTEP 30
Body Step är en modern och atletisk version av ett hederligt step-up pass med ledorden energi, kraft och glädje. Enkla steg och rörelser sker på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar. Vilket gör att du tränar kondition, stryka och koordination. Liksom alla LesMills program, släpps det var tredje månad ny musik och koreografi.
Tidsformat 30 min
Stora salen
Stina
Har du problem installera appen? Klicka här