MENY

Logga in
Kalender
15
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
7
45
8
9
10
11
12
13
14
46
15
16
17
18
19
20
21
47
22
23
24
25
26
27
28
48
29
30
Aktiviteter
BODYMIX 60+ (60)
CORE ED SHEERAN ALL IN 30
DANSMIX 60+
FAMILJETRÄNING 50
FRUKOSTTRÄNING 60+ (60)
LESMILLS BODYATTACK 55
LESMILLS BODYBALANCE 60
LESMILLS BODYBALANCE RELEASE!! 60
LESMILLS BODYPUMP 45
LESMILLS BODYPUMP RELEASE!! (45)
LESMILLS CORE 30
LESMILLS CORE SPECIAL 45
LESMILLS GRIT STYRKA 30
LESMILLS SH'BAM RELEASE!! 45
LESMILLS SH´BAM 45
LESMILLS SPRINT RELEASE!! 30
LESMILLS SPRINTFAVORITER 30
LOWER BODY 25
LUNCH SAVASANA (YOGA)
LUNCHSPINNING 30
MEGA DANCE PARTY 100
NO JUMP - Cirkel 60
NYÅRSPARTY! DANS/STYRKA 75
PREMIUM CORE 30
PULSSPINNING 45
SPINNING 45
SPINNING EXPRESS 30
STRETCH 30
TABATA 45
UPPER BODY 25
XFIT 30 KOMPIS-WOD
XFIT CIRKEL 60
YOGA 75 VINYASA/YIN FUSION
YOGA 90 VINYASA/YIN FUSION
 
Instruktör
Charlotte
Elisabeth
Emma J
Emma N
Emma R
Estera
Ida D
Johanna O
Linda K
Liselott
Malin Bennergård
Nina
Robban
Sandra C
Sandra J
Sanna
Stina
 
Logga in
X
Kalender
15
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
7
45
8
9
10
11
12
13
14
46
15
16
17
18
19
20
21
47
22
23
24
25
26
27
28
48
29
30
Visa dagsschema
Logga in
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 15
 NOVEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:00
NYÅRSPARTY! DANS/STYRKA 75
Börja nyårsfirandet på rätt sätt!
Med Zumba och Sh'bam varvat med roliga styrkeövningar!
Fullt ös såklart! Välkommen!
 
Stora salen
 
Linda K
Passet är stängt
 
 
09:00
FRUKOSTTRÄNING 60+ (60)
FRUKOSTTRÄNING 60+
Gruppträning - Styrkepass för dig över 60 år. Passet är anpassat för den äldre kroppen och styrka, balans, avslappning och smidighet/stretch. Efter passet serveras frukost för endast 50kr.
 
Stora salen
 
Charlotte
 
 
12:10
LUNCH SAVASANA (YOGA)
 
Yoga salen
 
Charlotte
 
 
17:20
LESMILLS BODYBALANCE 60
LESMILLS BODYBALANCE ™
En blandning av yoga, tai chi och pilates. Finn din inre och yttre styrka och harmoni med detta fysiska välgörande pass. Vi tränar styrka, core, rörlighet och balans med fokus på våran andning och till en skön och följsam musik.
 
Yoga salen
 
Stina
 
 
17:30
LESMILLS BODYPUMP RELEASE!! (45)
 
Stora salen
 
Johanna O
 
 
18:10
PULSSPINNING 45
PULS-SPINNING
Effektiv och rolig konditionsträning på cykel, till musik! En träningsform med fokus på hjärta/lungor (kondition), ben, mage och rygg. Spinning är skonsamt för dina knän eftersom de inte utsätts för stötar. Du inspireras av musiken, instruktören och dina cykelkompisar men anpassar belastningen efter din egen förmåga. Du arbetar med kroppens största muskelgrupper (ben och rumpa) vilket gör att du förbrukar väldigt mycket energi och förbättrar din styrka och kondition.
 
Spinning
 
Elisabeth
 
 
18:25
STRETCH 30
STRETCH 30
Här stretchar vi igenom hela kroppen i lugn och ro. Perfekt för dig som känner dig lite stel eller just kört ett ordentligt pass. Om du inte tränat innan så värm gärna upp kroppen lite grann innan på en konditionsmaskin eller liknande för att ge dina ligament och muskler bästa chans att bli mer mjuka och följsamma. Välkommen på en skön stund!
 
Stora salen
 
Liselott
 
 
18:30
XFIT CIRKEL 60
XFIT CIRKEL
X-FIT är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Dock för Alla! Utförs i boxen. Här i form av cirkelträning!
 
Svarta boxen
 
Robban
 
 
19:05
PREMIUM CORE 30
CORPUS CORE
Corpus Core är en träningsform där vi fokuserar på mage och rygg. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa bättre hållning och en stark inre kärna (core). Bålstabiliteten är grunden för en stark och skadefri kropp!
 
Stora salen
 
Elisabeth
 
Har du problem installera appen? Klicka här