MENY

Logga in
Kalender
29
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
5
6
32
7
8
9
10
11
12
13
33
14
15
16
17
18
19
20
34
21
22
23
24
25
26
27
35
28
29
30
31
Aktiviteter
BODYMIX 60+ (60)
BODYTONING 60
DANSMIX 60+
FRUKOSTTRÄNING 60+ (60)
LESMILLS BODYBALANCE 60
LESMILLS BODYPUMP 30
LESMILLS BODYPUMP 45
LESMILLS BODYSTEP 30
LESMILLS SPRINT 30
LUNCHTRÄNING
NO JUMP - Cirkel 60
PREMIUM CORE 30
PULSSPINNING 45
SPINNING 45
XFIT CIRKEL 60
YOGA 90 VINYASA/YIN FUSION
 
Instruktör
Charlotte
Elisabeth
Emilia E
Emma R
Frida L
Johanna O
Julia
Linnea E
Martin W
Samra
Sofia N
Stina
 
Logga in
X
Kalender
29
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
5
6
32
7
8
9
10
11
12
13
33
14
15
16
17
18
19
20
34
21
22
23
24
25
26
27
35
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
 TISDAG
 TISDAG
 29
 AUGUSTI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
07:00
LESMILLS SPRINT 30
LESMILLS SPRINT
30 minuter högintensiv intervallträning (HIIT) på cykel. Vi jobbar snabbt upp puls och värme i muskler för att kunna köra max i alla intervaller. I detta passet 'floorcoachar' instruktören och du har verkligen möjlighet att få ut ALLT! Svettigt, roligt och underbart!
 
Spinning
 
Linnea E
 
 
07:45
PREMIUM CORE 30
CORPUS CORE
Corpus Core är en träningsform där vi fokuserar på mage och rygg. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa bättre hållning och en stark inre kärna (core). Bålstabiliteten är grunden för en stark och skadefri kropp!
 
Stora salen
 
Linnea E
 
 
11:45
LUNCHTRÄNING
 
Svarta boxen
 
Martin W
 
 
17:20
LESMILLS BODYSTEP 30
Body Step är en modern och atletisk version av ett hederligt step-up pass med ledorden energi, kraft och glädje. Enkla steg och rörelser sker på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar. Vilket gör att du tränar kondition, stryka och koordination. Liksom alla LesMills program, släpps det var tredje månad ny musik och koreografi.
Tidsformat 30 min
 
Stora salen
 
Stina
 
 
18:00
NO JUMP - Cirkel 60
NOJUMP CIRKEL
Passet för dig som vill bli starkare, smidigare och även få bättre kondition. Pass för dig som inte vill köra högintensivt men ändå stärka kroppen. Innehåller inga hopp. Styrka balans, rörlighet och lite flås! Allt du behöver för att vara stark i livet!

Low Impact = Passet är hoppfritt och skonsamt för dina knän och leder och ger dig en stark kropp oavsett tidigare träningsvana och ålder! Redskap varierar och vi jobbar mycket med vår egen kroppsvikt.
 
Svarta boxen
 
Frida L
 
 
19:00
LESMILLS SPRINT 30
LESMILLS SPRINT
30 minuter högintensiv intervallträning (HIIT) på cykel. Vi jobbar snabbt upp puls och värme i muskler för att kunna köra max i alla intervaller. I detta passet 'floorcoachar' instruktören och du har verkligen möjlighet att få ut ALLT! Svettigt, roligt och underbart!
 
Spinning
 
Julia
 
Har du problem installera appen? Klicka här