MENY

Logga in

X

Kalender

22

FEBRUARI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

5

1

2

3

4

6

5

6

7

8

9

10

11

7

12

13

14

15

16

17

18

8

19

20

21

22

23

24

25

9

26

27

28

29

Visa dagsschema

Logga in

<

TORSDAG

TORSDAG

22

FEBRUARI

DAG

VECKA

>

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

17:30

Cirkelstyrka

Passet fokuserar på att träna de mindre djupa musklerna, rörlighet och balans. Rörelserna utförs långsamt och kontrollerat. Man använder kroppen en del som vikt men även redskap som t ex booseboll, medicinboll, viktboll och gummiband kommer att användas. Och även lättare hantlar och kettlebells. Passet är bra om t ex har skador eller för att förebygga. Men passar även för vana motionärer som vill komplettera den vanliga träningen.

Silversalen

Erika Fürsten

18:45

Styrka/uthållighet

Styrketräning för hela kroppen. Övningar och rörelser utförs till peppande musik med hjälp av skivstänger, viktplattor och kroppens egna vikt som motstånd.

Silversalen

Madelen Mattson