LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
Aktiviteter
Cirkelstyrka
H.I.I.T.
MIXPASS Del 1 - Spincycling
MIXPASS Del 2 - HIIT
Rörelseglädje
Spincycling
Styrka/uthållighet
Tabata
Instruktör
Erika Fürsten
Ida Bäckström
Madelen Mattson
My Eriksson
Logga in
X
Kalender
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
Visa dagsschema
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
20
FEBRUARI
20
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkelstyrka
;
H.I.I.T.
;
MIXPASS Del 1 - Spincycling
;
MIXPASS Del 2 - HIIT
;
Rörelseglädje
;
Spincycling
;
Styrka/uthållighet
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Erika Fürsten
;
Ida Bäckström
;
Madelen Mattson
;
My Eriksson
;
Lokal:
Alla
Silversalen
;
Spinningsal
;
Spabad
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
12:05
Styrka/uthållighet
Styrketräning för hela kroppen. Övningar och rörelser utförs till peppande musik med hjälp av skivstänger, viktplattor och kroppens egna vikt som motstånd.
Silversalen
Madelen Mattson
17:15
MIXPASS Del 1 - Spincycling
30min spincycling.
OBS! Kom ihåg att boka del 2.
Spinningsal
My Eriksson
18:00
MIXPASS Del 2 - HIIT
HIIT, 3 block, 2 övningar per block.
Övningar och redskap varierar från gång till gång.
Obs ingen uppvärmning på detta pass! Om ni inte varit på del 1, värm upp före!
Silversalen
My Eriksson