Nuvarande besökare: 8 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in

X

Kalender

19

APRIL

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

13

14

15

16

17

Visa dagsschema

Boka behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 8 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

MÅNDAG

MÅNDAG

19

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Ett energifyllt spinningpass med varierat motstånd & tempo. Vi trampar i takt till musiken & du reglerar själv motståndet. Ett träningspass för dig som vill öka kondition, styrka och uthållighet!

Anna-Lena Asplund

Handlar om att förena kropp, själ och sinne. Yoga kan hjälpa till att skapa balans i vardagen och är ett verktyg i att hantera stress. Klassen innehåller andningsfokus, statiska övningar för att stärka bål, träning av koordinationsförmågan samt stretch för att öppna upp spänningar i nacke, rygg och höft. Passet är enkelt att anpassa efter egen förmåga och dagsform.

Sophie Gustafsson

Passet som gör konditionsträning ROLIGT. Intervaller med fokus på stora rörelser & explosivitet. Övningar som involverar hela kroppen där det finns möjlighet att skala ner eller öka upp rörelsen utefter din egen förmåga. Som redskap använder vi stepbrädor och våran egen kropp.

Forma SKIVSTÅNG

Tempo-baserad styrketräning till musik. Under passet används en skivstång och lösa vikter som gör att du enkelt kan anpassa vikterna utifrån din egen förmåga. Det är ett pass som utmanar kroppens alla muskler med olika grundövningar.

Har du problem installera appen? Klicka här