LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
22
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Aktiviteter
Cirkelträning - PULS 45 min
Cirkelträning 45 min
Core 30 min
Cykel 30 min
Cykel 45 min
Foamroller/Stretch 60 min
Hathayoga 75 min
MRL/Styrka 60 min
Prova på PT i grupp
Qigong 60 min
Rörlighetsträning 45 min
Senior - funktionell träning 60 min
Senior - puls/styrka 60 min
Senior - styrka/rörlighet 60 min
Step/Styrka 60 min
Styrka/puls 50 min
Vinyasa Yoga 60 min
Workshop - Mer energi kvar efter arbetet
Workshop - Så når du dina mål
Yin Yoga 60 min
Yinyoga 75 min
Yoga 60 min
Yoga Flow 60 min
Zumba 45 min
Zumba/Afro 60 min
Instruktör
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
22
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
ONSDAG
ONSDAG
22
FEBRUARI
22
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkelträning - PULS 45 min
;
Cirkelträning 45 min
;
Core 30 min
;
Cykel 30 min
;
Cykel 45 min
;
Foamroller/Stretch 60 min
;
Hathayoga 75 min
;
MRL/Styrka 60 min
;
Prova på PT i grupp
;
Qigong 60 min
;
Rörlighetsträning 45 min
;
Senior - funktionell träning 60 min
;
Senior - puls/styrka 60 min
;
Senior - styrka/rörlighet 60 min
;
Step/Styrka 60 min
;
Styrka/puls 50 min
;
Vinyasa Yoga 60 min
;
Workshop - Mer energi kvar efter arbetet
;
Workshop - Så når du dina mål
;
Yin Yoga 60 min
;
Yinyoga 75 min
;
Yoga 60 min
;
Yoga Flow 60 min
;
Zumba 45 min
;
Zumba/Afro 60 min
;
Instruktör:
Alla
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Cykelsalen
;
Gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
Senior - styrka/rörlighet 60 min
Stora salen
Kristin
18:00
MRL/Styrka 60 min
Ett pass med fokus på ben rumpa och mage. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.
Stora salen
Therese
19:15
Yinyoga 75 min
Yin Yoga är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position mellan 3-5 minuter. Vi jobbar med bolster, kudde och block för att kunna slappna av så mycket som möjligt i den del av kroppen som vi jobbar med.
Stora salen
Jennifer
19:30
Workshop - Så når du dina mål
En workshop i hur du ska göra för att nå dina mål.
90% av alla som sätter mål når dem inte. I den här workshopen kommer du få hjälp med hur du ska göra för att skapa dig rätt förutsättningar att lyckas.
Vi kommer att prata om hur du sätter mål och vilka faktorer som du behöver ta hänsyn till när du sätter dina mål. Du kommer även få tips och råd på vad du behöver tänka på när du planerar och börjar genomföra planen.
Stora salen
Jonathan
Har du problem installera appen? Klicka här