LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Aktiviteter
Cirkelträning 45 min
Cirkelträning 60 min
Core 30 min
Cykel 30 min
Cykel 45 min
Foamroller/Stretch 60 min
Hathayoga 75 min
Lär dig dina första chins!
MRL/Styrka 60 min
Prova på PT i grupp
Qigong 60 min
Rörlighetsträning 45 min
Senior - puls/styrka 60 min
Senior - styrka/rörlighet 60 min
Step 30 min
Styrka/puls 50 min
Vinyasa Yoga 60 min
Workshop - Mer energi kvar efter arbetet
Workshop - Så når du dina mål
Yin Yoga 60 min
Yinyoga 75 min
Yoga 60 min
Yoga Flow 60 min
Zumba 45 min
Zumba/Afro 60 min
Instruktör
Kristin
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
SÖNDAG
SÖNDAG
19
FEBRUARI
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkelträning 45 min
;
Cirkelträning 60 min
;
Core 30 min
;
Cykel 30 min
;
Cykel 45 min
;
Foamroller/Stretch 60 min
;
Hathayoga 75 min
;
Lär dig dina första chins!
;
MRL/Styrka 60 min
;
Prova på PT i grupp
;
Qigong 60 min
;
Rörlighetsträning 45 min
;
Senior - puls/styrka 60 min
;
Senior - styrka/rörlighet 60 min
;
Step 30 min
;
Styrka/puls 50 min
;
Vinyasa Yoga 60 min
;
Workshop - Mer energi kvar efter arbetet
;
Workshop - Så når du dina mål
;
Yin Yoga 60 min
;
Yinyoga 75 min
;
Yoga 60 min
;
Yoga Flow 60 min
;
Zumba 45 min
;
Zumba/Afro 60 min
;
Instruktör:
Alla
Kristin
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Cykelsalen
;
Gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
Cykel 30 min
Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.
Cykelsalen
Dan-Eric
10:45
MRL/Styrka 60 min
Ett pass med fokus på ben rumpa och mage. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.
Stora salen
Kristin
17:00
Yoga Flow 60 min
I Yoga Flow, även kallad Flödesyoga eller Vinyasa, rör vi oss igenom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Vinyasa på sanskrit betyder ”andningssynkroniserad rörelse”. Asanas länkas samman med din andning och du rör dig med rytmen av ditt andetag.
Stora salen
Jessica
Har du problem installera appen? Klicka här