Logga in

X

Kalender

16

JANUARI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

52

1

2

3

4

5

Visa dagsschema

Boka Personlig Träning

Logga in

MÅNDAG

MÅNDAG

16

JANUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Löpning (prova på )60 min

Prova på pass för PT gruppen som har fokus löpning.

Nu får du möjligheten att testa på om den här PT gruppen är något för dig innan vi drar igång vecka 6.

Passen kommer att innehålla både styrka och kondition. Du kommer att kunna delta oavsett om det var ett tag sedan du sprang eller om du redan springer regelbundet.

Mer information om gruppen finns på vår hemsida.
Passen kommer att var inomhus under prova på perioden.

Senior - puls/styrka 60 min

I denna klass jobbar vi med styrkeövningar, pulshöjande övningar samt balans. Övningarna går att anpassa både tuffare och enklare. Ökar självförtroendet att utmana din vardag

Step/Styrka 60 min

Step är konditionsträning i grupp till musik med enkla stegkombinationer som läggs ihop och bildar en koreografi. Koreografin byggs på en Step up-bräda.
Vi blandar detta med styrketräningsövningar för överkroppen med diverse redskap.

Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.

Cirkelträning - PULS 45 min

Intervallträning med fokus på höjd puls och flås.
Vi använder oss av diverse redskap samt egna kroppsvikten.

Har du problem installera appen? Klicka här