Logga in

X

Kalender

16

FEBRUARI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

5

6

7

8

9

Visa dagsschema

Boka Personlig Träning

Logga in

TORSDAG

TORSDAG

16

FEBRUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Ibland behövs lugnet och ibland kan kroppen behöva ett annat sätt att träna på. Yoga är stretching för många men det är så mycket mer. Du får god kroppskontroll, bättre hållning och bättre bål stabilitet.

Gymintro 45 min

Genomgång av gymmet och maskiner tillsammans med personlig tränare.

Styrka/puls 50 min

Vi fokuserar på allsidig träning och att få med hela kroppen för att stärka upp muskler och öka konditionen. Vi använder oss av både redskap, vikter och egna kroppsvikten. Ett fysiskt utmanande pass på medel till intensiv nivå, men klassen går att anpassa till allas förutsättningar och tempo. Rörlighetsfokuserad uppvärmning och avslutas med en utmaning.

Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.

Har du problem installera appen? Klicka här