MENY

Logga in

X

Kalender

27

MAJ

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

18

1

2

3

4

5

19

6

7

8

9

10

11

12

20

13

14

15

16

17

18

19

21

20

21

22

23

24

25

26

22

27

28

29

30

31

Visa dagsschema

Boka Personlig Träning

Logga in

<

MÅNDAG

MÅNDAG

27

MAJ

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:30

Senior 45 min

Ett pass för dig som är senior/60+ och vill träna/utföra styrkeövningar. Vi fokuserar på att förbättra vår kondition och koordination, samt styrka och balans.

Stora salen

Sanna

10:30

Senior 45 min

Ett pass för dig som är senior/60+ och vill träna/utföra styrkeövningar. Vi fokuserar på att förbättra vår kondition och koordination, samt styrka och balans.

Stora salen

Sanna

11:30

Yin Yoga 60 min

Yin Yoga är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position mellan 3-5 minuter. Vi jobbar med bolster, kudde och block för att kunna slappna av så mycket som möjligt i den del av kroppen som vi jobbar med.

Stora salen

Sanna

18:00

Skivstång/styrka 60 min

En styrkeinriktad klass där vi i huvudsak använder skivstång. Vi tränar alla större muskelgrupper och du anpassar motståndet genom att reglera vikterna på skivstången.

Stora salen

Therese

18:00

Cykel 45 min

Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.

Cykelsalen

Sofia

19:15

Cirkelträning - PULS 45 min

Intervallträning med fokus på höjd puls och flås.
Vi använder oss av diverse redskap samt egna kroppsvikten.

Stora salen

Linnéa

Har du problem installera appen? Klicka här