Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 38 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

12

FEBRUARI

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

5

6

7

8

9

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 13 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

MÅNDAG

MÅNDAG

12

FEBRUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Ett kort och intensivt pass för den som vill låta musklerna jobba, få upp pulsen och svettas. Vi kommer träna i olika tidsintervaller och övningar. Du kan välja nivån på passet även om det är ett högintensivt pass så finns det alltid utrymme för justeringar utifrån behov. Kom och riv av ett effektivt, kul och svettigt pass!

Elin Sixtensson

Löparfys är ett pass som går hand i hand med outdoor puls & styrka. Här jobbar vi med en del uppstärkande övningar inför löpning, men också lite spänst och pulshöjande övningar. Vi fokuserar på att skapa bättre förutsättningar tills vi går och tränar utomhus igen för lite mer löpning.

Passet körs inomhus mellan november till mars, sedan går vi ut under april till oktober och kör under den perioden outdoor puls & styrka.

Här kommer vi köra cirkelträning med fokus både på styrka och pulshöjande övningar. Tidsintervallerna kan variera, likaså övningar och antal stationer. Vi kommer jobba både med redskap och kroppen.

Ett fartfyllt cykelpass på 60 minuter där vi utmanar både flås och muskler. Till blandad musik jobbar vi med olika tempoväxlingar och styrkenivåer. Passet går att anpassa efter egen förmåga och du väljer själv vilken växel du vill ligga på. Nybörjare som erfaren, här finns något för alla! Hoppa på så kör vi!

Karolina Persson

Har du problem installera appen? Klicka här