MENY

Logga in

<

FREDAG

GJUTERIET CROSSFIT - FIT4LIFE FREDAG

23

FEBRUARI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

WOD Coaches choice

CrossFit WODpass där caochen står för planeringen. Teknik, flås och styrka. Va beredda på allt!

Box 1

Johanna Karlsson

11:45

Företagspass i Box1

Box 1 är upptagen till företagspass. Det finns självklart möjlighet för övriga medlemmar att träna på open-ytan i box 2.

Box 1

Johanna Karlsson

15:30

TEEN WOD

Ständigt varierande, funktionella övningar med hög intensitet för tonåringar ålder 12-17. Vi börjar med uppvärmning, går vidare till styrka/teknik och avslutar med dagens WOD. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

Box 1

Anna Wallander

16:45

Progression WOD

Passets fokus är att utveckla kroppsstyrka och teknik för att lyckas bättre med övningar såsom pullups, toes to bar eller HSPU, som i dagsläget känns svåra eller till och med omöjliga. Vi utgår från din egna nivå och jobbar oss gemensamt mot ditt mål. Teknik, styrka och ett teamPass på slutet. (ingen skivstång eller högintensitet)

Box 1

Alexander Alomar

18:15

Pass utan coach

Ett pass där deltagarna själva väljer WOD och utbyter egna kunskaper, erfarenheter och träningstips med varandra!

Box 1

Har du problem installera appen? Klicka här