Logga in

SÖNDAG

GJUTERIET CROSSFIT - FIT4LIFE SÖNDAG

24

DECEMBER

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Ett fartfyllt pass där vi kickar igång julafton !

Andreas Källbom

Functional strength

TRÄNING I 360° INIFRÅN OCH UT
Samarbetet mellan olika kroppsdelar, muskler och rörelse- riktningar ger träning i kroppens alla dimensioner. Rörelserna är baserade på kroppens tre olika rörelseplan framåt/bakåt, sidled och rotation.

Du får en komplett träning för din kropp och du känner dig ordentligt genomtränad. Passar både nybörjare och vana deltagare.

Du tränar rörlighet, balans och koordination genom övningar som aktiverar flera olika muskler samtidigt.

Passet är stängt

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk rörelse , utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i rörelsen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Passet är stängt

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk rörelse , utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i rörelsen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Passet är stängt

Har du problem installera appen? Klicka här