MENY

Logga in

<

TISDAG

GJUTERIET CROSSFIT - FIT4LIFE TISDAG

15

MARS

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

11:30

Lunch HIIT

Ett högintensivt 30 minuters-pass med fokus på flåset. Jobba i en minut och vila i 30 sekunder . HIIT-passet går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

Box 1

Johanna Karlsson

12:00

Företagspass i Box1

Box 1 är upptagen till företagspass. Det finns självklart möjlighet för övriga medlemmar att träna på open-ytan i box 2.

Box 1

Johanna Karlsson

16:00

Massage 30 min

Massage hos Magdalena på Gjuteriet CrossFit. 30 minuters klassisk massage. 450kr. För kontakt 0705670944

Massagerum GCF

Magdalena Holmberg

Passet är stängt

16:30

CROSSFIT WOD

Vi följer våran programmering. Ständigt varierande, funktionella övningar med hög intensitet. Vi börjar med uppvärmning, går vidare till styrka/teknik och avslutar med dagens WOD. Alla WODar går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

Box 1

Cajsa Billgren

16:45

Massage 30 min

Massage hos Magdalena på Gjuteriet CrossFit. 30 minuters klassisk massage. 450kr. För kontakt 0705670944

Massagerum GCF

Magdalena Holmberg

Passet är stängt

17:30

Kettlebell

Box 1

Camilla Swensson

17:30

Massage 30 min

Massage hos Magdalena på Gjuteriet CrossFit. 30 minuters klassisk massage. 450kr. För kontakt 0705670944

Massagerum GCF

Magdalena Holmberg

18:00

Massage 30 min

Massage hos Magdalena på Gjuteriet CrossFit. 30 minuters klassisk massage. 450kr. För kontakt 0705670944

Massagerum GCF

Magdalena Holmberg

Passet är fullt

18:30

CROSSFIT WOD teknik

Fokus på teknik och skivstång. I små grupper tränar vi teknik och styrka för att sedan avsluta med en WOD. Alla WODar går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8 deltagare.

Box 1

isabell Schough

19:45

Pass utan coach

Ett pass där deltagarna själva väljer WOD och utbyter egna kunskaper, erfarenheter och träningstips med varandra!

Box 1

Har du problem installera appen? Klicka här