MENY

Logga in

<

ONSDAG

GJUTERIET CROSSFIT - FIT4LIFE ONSDAG

28

APRIL

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

11:30

Lunch HIIT

Ett högintensivt 30 minuters-pass med fokus på flåset. Jobba i en minut och vila i 30 sekunder . HIIT-passet går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

Box 1

Johanna Karlsson

15:00

Företagspass i Box1

Box 1 är upptagen till företagspass. Det finns självklart möjlighet för övriga medlemmar att träna på open-ytan i box 2.

Box 1

Johanna Karlsson

16:30

TEEN WOD

Ständigt varierande, funktionella övningar med hög intensitet för tonåringar ålder 12-17. Vi börjar med uppvärmning, går vidare till styrka/teknik och avslutar med dagens WOD. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

Box 1

Johanna Karlsson

17:30

CROSSFIT WOD

Vi följer våran programmering. Ständigt varierande, funktionella övningar med hög intensitet. Vi börjar med uppvärmning, går vidare till styrka/teknik och avslutar med dagens WOD. Alla WODar går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

Box 1

Simon Torstensson

18:35

CROSSFIT WOD

Vi följer våran programmering. Ständigt varierande, funktionella övningar med hög intensitet. Vi börjar med uppvärmning, går vidare till styrka/teknik och avslutar med dagens WOD. Alla WODar går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8-12 deltagare.

Box 1

Simon Torstensson

19:45

Core/Rörlighet

Box 1

Pia Andersson

Har du problem installera appen? Klicka här