LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Gjuteriet Crossfit - Fit4life
Crossfit Telefonplan Fit4Life
Fit4life SoFo
Fit4Life Solna
Fit4life Stureplan
Fit4Life Vasastan
Gjuteriet Crossfit - Fit4life
Stora Höga Fit4Life
Kalender
10
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
Aktiviteter
CrossFit games Open 22
CROSSFIT WOD
CROSSFIT WOD teknik
Företagspass i Box1
Inomhus-Rodd
Kettlebell
Lunch HIIT
Massage 30 min
Medicinboll
Odd Object
Pass utan coach
Team CrossFit WOD
TEEN WOD
WOD Coaches choice
Yin Yoga
Instruktör
Cajsa Billgren
Camilla Swensson
Eva Eliasson
isabell Schough
Isabella Sandberg
Johanna Karlsson
Kristian Anding
Kristoffer Grimberg
Pia Andersson
Simon Torstensson
Therese Grimberg
Boka personlig aktivitet
Logga in
X
Kalender
10
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
Byt anläggning
Crossfit Telefonplan Fit4Life
Fit4life SoFo
Fit4Life Solna
Fit4life Stureplan
Fit4Life Vasastan
Gjuteriet Crossfit - Fit4life
Stora Höga Fit4Life
Visa dagsschema
Boka personlig aktivitet
Logga in
<
TORSDAG
GJUTERIET CROSSFIT - FIT4LIFE TORSDAG
10
MARS
10
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Crossfit Telefonplan Fit4Life
Fit4life SoFo
Fit4Life Solna
Fit4life Stureplan
Fit4Life Vasastan
Gjuteriet Crossfit - Fit4life
Stora Höga Fit4Life
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
CrossFit games Open 22
;
CROSSFIT WOD
;
CROSSFIT WOD teknik
;
Företagspass i Box1
;
Inomhus-Rodd
;
Kettlebell
;
Lunch HIIT
;
Massage 30 min
;
Medicinboll
;
Odd Object
;
Pass utan coach
;
Team CrossFit WOD
;
TEEN WOD
;
WOD Coaches choice
;
Yin Yoga
;
Instruktör:
Alla
Cajsa Billgren
;
Camilla Swensson
;
Eva Eliasson
;
isabell Schough
;
Isabella Sandberg
;
Johanna Karlsson
;
Kristian Anding
;
Kristoffer Grimberg
;
Pia Andersson
;
Simon Torstensson
;
Therese Grimberg
;
Lokal:
Alla
Hinderbanan
;
Box 1
;
Utomhus
;
Box 2
;
Övervåningen
;
Massagerum GCF
;
ContainerBOX
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:30
Företagspass i Box1
Box 1 är upptagen till företagspass. Det finns självklart möjlighet för övriga medlemmar att träna på open-ytan i box 2.
Box 1
Johanna Karlsson
15:00
Företagspass i Box1
Box 1 är upptagen till företagspass. Det finns självklart möjlighet för övriga medlemmar att träna på open-ytan i box 2.
Box 1
Johanna Karlsson
16:30
Medicinboll
Pass med medicinbollen i fokus. Styrka, flås och teknik.
Box 1
Camilla Swensson
17:20
Inomhus-Rodd
Rodd precis som i båt ute på vattnet, fast inomhus på maskiner. Lär dig tekniken som elitroddarna använder och hitta glädjen i en roddmaskin. Fokus ligger såklart på rodden men andra, kompletterande övningar används också. Gruppträning med max 7 deltagare.
Box 1
Kristian Anding
18:30
CROSSFIT WOD
Vi följer våran programmering. Ständigt varierande, funktionella övningar med hög intensitet. Vi börjar med uppvärmning, går vidare till styrka/teknik och avslutar med dagens WOD. Alla WODar går att anpassa till alla åldrar och träningsnivåer. Träning i grupp med 8-12 deltagare.
Box 1
Kristoffer Grimberg
18:30
Yin Yoga
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk rörelse , utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i rörelsen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.
Övervåningen
Pia Andersson
20:45
Pass utan coach
Ett pass där deltagarna själva väljer WOD och utbyter egna kunskaper, erfarenheter och träningstips med varandra!
Box 1
Har du problem installera appen? Klicka här