Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in
Kalender
28
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Body Balance
Body Pump®
BodyAttack
BodyCombat
Core
CrossTraining
CrossTraining
Dans Bas
IndoorWalking
Kick n Stretch
Outdoor Styrka
Pump30
Stretch
Styrka
Tabata Outdoor
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
United Kidz
X-Fit
Yoga
 
Instruktör
Caroline Jönsson
Eva Milletorp
Jessica Granum
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Marielle Korpihalkola
Masse Tollstam
Nettan Andersson
Piotr Dabrowski
Rebecka Magnusson
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
Åse Jönsson
 
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
28
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 28
 SEPTEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:30
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
09:30
Styrka
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
 
Sal 1
 
Marielle Korpihalkola
 
 
10:00
Outdoor Styrka
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Jonny Cederholm
 
 
17:00
TRX/IW
TRX/IW: Kombinationsklass. Vi arbetar med styrkeövningar i TRX banden i tidsintervaller om 20-60 sek. Dessa blandas med kondition och styrka på IndoorWalking.
 
Sal 1
 
Ulrika Ahlberg
 
 
18:00
Kick n Stretch
Det är en 45 minuters klass där du lär dig att bemästra olika sparkar samtidigt som rörligheten och vigheten förbättras. En klass som främst tränar ben och bak och tycker man att det känns jobbigt, då har man gjort rätt!
 
Sal 1
 
Piotr Dabrowski
 
 
19:00
IndoorWalking
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 1
 
Maria Jönsson
 
Har du problem installera appen? Klicka här