Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.

Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in

X

Kalender

31

OKTOBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2022

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

39

1

2

40

3

4

5

6

7

8

9

41

10

11

12

13

14

15

16

42

17

18

19

20

21

22

23

43

24

25

26

27

28

29

30

44

31

Visa dagsschema

Logga in

Nuvarande besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

<

MÅNDAG

MÅNDAG

31

OKTOBER

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:45

Yoga

YOGA Här tränas styrka, balans, rörlighet, smidighet och andning. Indiskt filosofiskt system m. praktisk inriktning särskilt på fokus och kroppskontroll.

Sal 1

Louise Roslund

10:00

Styrka

STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.

Sal 1

Marielle Korpihalkola

16:30

Core

Core 30 min effektiv mag-och ryggträning där vi använder oss av enkla basövningar som stärker vår ”kärna” i kroppen, vilket är viktigt för vår kroppshållning och balans.

Sal 1

Ida Sundås

17:10

Body Pump®

BODYPUMP® Styrketräning där vi tränar igenom hela kroppen under en timme. Skivstångsövningar blandas med lösa viktplattor och funktionella övningar.

Sal 1

Maria Jönsson

17:15

CrossTraining

CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.

Konstgräsplan

Nettan Andersson

18:10

IndoorWalking

INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.

Sal 1

Åse Jönsson

18:30

X-Fit

X-FIT Är en tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning blandat med militärträning. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstänger, TRX, viktskivor, kettlebells, medicinboll & även egen kroppsviktsövningar.

Sal 2

Masse Tollstam

19:10

Yoga

YOGA Här tränas styrka, balans, rörlighet, smidighet och andning. Indiskt filosofiskt system m. praktisk inriktning särskilt på fokus och kroppskontroll.

Sal 1

Eva Milletorp

Har du problem installera appen? Klicka här